Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen betreffende de algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelij